Стресс, накопленное за день раздражение, несколько чашек кофе, обильный ужин – факторы, мешающие современному человеку быстро уснуть. Утром начинается все сначала – кофе для бодрости, чтобы проснуться после бессонной ночи, чай для концентрации внимания и так замкнутый круг. Однако для поддержания работоспособности необходим отдых, полноценный сон. Чтобы ночь не превратилась в кошмар можно прибегнуть к некоторым хитростям.

Не смотреть перед сном телевизор, не сидеть в интернете, не читать остросюжетные книги. Все это перевозбуждает нервную систему и успокоиться человеку становится еще тяжелее.

Pages 1 2 3 4 5 6 7 8

Load More Related Articles
Load More By mihalich
Load More In Здоровая жизнь
Comments are closed.

Check Also

5 способов сделать живот идеально плоским без тренировок и диет

Специалисты разработали специальную методику похудения, для противников строгих диет и акт…